Психическое и физиологическое развитие школьника напрямую зависит от состояния его иммунитета. Мало кто знает, что лишь 10% учащихся здоровы, а остальные имеют определённые проблемы со здоровьем. Обратите внимание, что в период занятий ребёнок подвергается сильным нагрузкам, мало отдыхает и неполноценно питается. И чтобы избежать всех этих проблем, нужно позаботиться об иммунитете ребёнка.
Но для начала давайте рассмотрим признаки снижения иммунитета. Это вялость, раздражительность, быстрая утомляемость. Ребёнку не удаётся выспаться. Будние дни кажутся ему бесконечными, а в выходные обычно старается выспаться до отвала. Если ребёнок не менее 3-4 раз ежегодно подвергается ОРЗ, он автоматически попадает в зону риска. Если у ребёнка есть какое-либо заболевание, в диагнозе которого приписано такое слово как «хронический» или «рецидивирующий», значит иммунитет точно снижен! Наличие у ребёнка аллергического заболевания подаёт вам тревожный 
сигнал — иммунитет в упадке!
Каких неблагоприятных влияний следует избегать? Прежде всего, стрессовых ситуаций и неправильного питания. Не рекомендуется заниматься самолечением и закалять организм во время болезни или только-только после неё. В отдельных случаях слабый иммунитет может передаваться по наследству. Также под угрозу малыша могут поставить малая физическая активность, старайтесь избегать сидячего образа жизни. Переутомление и хронические заболевания тоже внесут свою лепту.
Поэтому составьте для своего ребёнка правильный режим дня и купите на первое время иммуностимуляторы. То есть бодрствование и сон, отдых и работа должны в разумной мере сменять друг друга. Да и санитарно-гигиенические мероприятия должны соблюдаться в строгом порядке. Нельзя уклоняться от регулярных медицинских профилактических осмотров. Дарите ребёнку хорошее настроение и положительные эмоции!
Ни дня без зарядки и спорта! Старайтесь как можно меньше пребывать у монитора компьютера или у телевизора, найдите ребёнку занятия получше. Главное, чтобы оно было ребёнку по душе. Обычно дети предпочитают танцы, плавание, бег или борьбу. Но и здесь нужно не переусердствовать. Физическая нагрузка для девочек в неделю должна быть не более 5-12 ч., а для мальчиков — не более 7-15 ч. Также вы можете активно привлекать детей к домашнему труду и лечебной гимнастике. Всего вам хорошего, будьте здоровы!
