Сегодня существует множество разных систем питания. Одна из самых популярных включает в себя диеты по группе крови. Это результат исследовательской работы доктора-натуропата Питера Д’Адамо. Согласно его теории, эволюционные процессы изменили биохимию организма. Так, здоровье и болезни коррелируют (взаимодействуют) индивидуальные антигенные характеристики эритроцитов, что требует особого подхода в плане гастрономии.
Первая
Группа под номером I считается «охотничьей». Для нее характерно большое количество красного мяса, субпродуктов и жирной рыбы в сочетании с легким дополнением в виде овощных смесей, злаков.
Д’Адамо утверждал, что именно эта кровь текла по венам первобытных добытчиков.
Вторая
Этот класс относят к земледельцам, которые выделились в отдельный кровяной тип около 20 000 лет назад. В этом случае предписывается кушать пищу растительного происхождения и свести к минимуму употребление мясных продуктов.
Данная программа также подойдет тем, кому нужна диета для талии. Однако чтобы избежать лишнего веса, следует избегать пшеничной муки, фасоли, картофеля, бананов.
Третья
В прошлом народы путешествовали по континентам в поисках лучших земель. Благодаря этому человеческий организм начал приспосабливаться к той еде, которую удалось добыть в пути. Так, категория III принадлежит кочевникам. Среди ее характерных черт можно выделить сильный иммунитет и неприхотливое пищеварение.
Подобная система питания должна включать легкоусвояемый белок, крупы, фрукты. При правильном подходе она будет действовать как диета Минус 60.
Четвертая
Самая загадочная категория. Ее представители появились менее тысячи лет назад. Они иллюстрируют эволюционную изменчивость в действии, сочетая особенности I и II типов.
Для номера IV рекомендуется употреблять сою, икру, рис, молочные продукты, ягоды.
