Главная > Здоровье > Поиск вашего здорового веса

Поиск вашего здорового веса

Еще больше по темe:, , ,

Лишний весНезависимо от возраста, большинству женщин глубоко небезразлично, как они выглядят. Как следствие, они борются со своим весом, принятием какого-либо количества экстремальных, нездоровых методик в течение своей жизни, чтобы поддерживать свой вес и фигуру. Правда такова, что когда ваш вес постоянно движется вверх или вниз, независимо от того, что вы делаете и что вы едите, это чаще всего сигнал того, что что-то работает не правильно. Это красный флаг, ты под физическим или эмоциональным стрессом. С моей точки зрения, если женщина имеет избыточный вес или недостаточный вес, первое, что она может сделать для себя это “подружиться” с своим телом. Женщины часто слишком критичны по отношению уровня веса. Если вы посмотрите в зеркало и увидите себе “упитанную” или “худенькую”, то это собственное убеждение может стать препятствием на пути поиска вашего здорового веса. Следующее препятствие, фактический вес, если вы набираете вес, то скорее всего, вы не пытаетесь контролировать себя в употреблении пищи, или если у вас маленькая масса, вы можете иметь какое-то расстройство пищевого поведения. Для некоторых женщин, стресс и дисбаланс означают увеличение веса. В нашем организме часто есть лишний вес – это встроенная защита, гарантирование выживания. Среди наших древних предков, длительный стресс был часто связан с нехваткой хорошего питания, поэтому реакция организма отвечала хранением энергии в виде жира, который может спасти жизнь. В современном мире, выживание как правило, не проблема, но наш организм все еще реагирует на такие возбудители. По иронии судьбы, этот “спасательный круг” может, в долгосрочной перспективе, угрожать нашему здоровью, – мы все слышали длинный список заболеваний, связанных с лишним весом. На другом конце спектра находятся женщины, чьи основные моменты дисбаланса не проявляются в лишнем весе, а наоборот – недостаточная масса. Тело делает то, что ему необходимо для поддержания гомеостаза, и эти женщины часто, переносящие такие высокие уровни стресса, беспокойства, сжигают все питательные вещества. Чрезмерно худые женщины с трудом могут обеспечить свои тела достаточной питательной поддержкой для наращивания мышечной массы, сохранения крепкости костей, и борьбы с инфекцией. Это печально, но факт, что эти женщины так же нездоровы и даже более, чем женщины с лишним весом. Будь ваша цель похудеть или наоборот, увеличить вес, важным первым шагом вы должны узнать, где ваша жизнь и здоровье находятся вне баланса. Как только вы дадите ответ на вопрос, ваш вес стабилизируется на уровне, который удобен для вашего тела. Радостная весть для многих женщин в том, что достижение естественного и здорового веса идет не ограничивая себя ни в чём. Речь идет о решении любой проблемы с весом и при этом давая организму то, что ему нужно: свежие, вкусные продукты, множество восстановительных тренировок и отдыха.

Еще больше по темe:, , ,

Опубликовано редакцией: http://womansmile.in
Дата: 4 Aug 2011 | 8:55

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье » Полный перечень новостей »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ:

  • Преимущества Белоруссии как страны для отдыха Преимущества Белоруссии как страны для отдыха

    Выбирая страну для отдыха, следует учитывать ряд важных моментов. Транспортная доступность государства является одним из существенных преимуществ. ...

    22 января
  • Сахар в детском рационе Сахар в детском рационе

    Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное ...

    3 декабря
  • Молочные продукты: роль в питании Молочные продукты: роль в питании

    Как часто встречаются люди, которые сознательно отказываются от употребления молока или кисломолочных продуктов, не имея на то оснований. ...

    26 ноября
  • Почему Левитра считается лучшим препаратом для повышения потенции?

    Известный дженерик Левитра – это инновационная разработка, зачастую используемая с целью эффективного лечения такого мужского расстройства, ...

    25 сентября
  • Лечение артрита Лечение артрита

    Мы часто слышим, особенно от пожилых людей жалобы на боль и опухоль в суставах. Это основные симптомы артрита. Есть несколько причин появления ...

    13 сентября
  • Фимоз- особенности заболевания Фимоз: особенности заболевания

    Фимоз – это достаточно распространенная патология, которая характеризуется сужением крайней плоти полового члена. Такое явление бывает ...

    3 февраля

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Поиск вашего здорового веса"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Новое на WomanSmile:

  • Как выбрать инструменты начинающему мастеру маникюра?