Казеиновый протеин – это одна из разновидностей спортивного питания, которая к сожалению на сегодняшний день не достаточно популярна. Казеин (с латыни переводится как сыр) – фактически он является основным белком в молоке млекопитающих. В частности если говорить о процентном соотношении то его доля составляет больше 80%. При скисании молоко имеет свойство сворачиваться, а казеин выпадает в осадок как творожный сгусток. Следовательно, можно сделать вывод, что казеин – это центральная часть творога.
Основные свойства
Запасающая функция – это можно сказать главная особенности казеина. В частности можно сказать, что она исходит из его происхождения. Этот белок расщепляется намного медленнее чем сыворотный, при этом гарантируя равномерное поступление аминокислот содержащихся в нем. Данные особенности активно применяются любителям тяжелой атлетики, а также тем кто всей душей желает избавится от лишнего веса.
На данный момент спортсмены в качестве питания используют мицеллярный казеин. То есть такой, который состоит из взвешенных частит. Если его смешивать с жидкостью, то он образует густую консистенцию, которая при употреблении создает ощущение сытости. Таким образом он снабжает человеческий организм необходимыми и что немаловажно незаменимыми аминокислотами, которые важны не только для роста мышц, но и для предотвращения разрушения аминокислот.
Очень хорош этот белок при сжигании жиров. Он устраняет голо и дает ощущение сытости, не беден жирами и не содержит углеводы. То есть в процессе жиросжигания он препятствует разрушению мышц.
Основные рекомендации по приему
Порция состоит из 30-40 граммов сухого протеина, который необходимо растворить в воде, или молоке или другой жидкости и принимать 2 или 4 р. после приема пищи и обязательном порядке перед сном. Для смешивания лучше всего использовать миксер или шейкер.
Как купить?
Купить казеиновый протеин в Украине не так уж и проблематично. Вы с легкостью можете найти в сети массу сайтов, которые занимаются распространением данного товара. Для этого вам достаточно открыть ссылку на спортивный магазин, и в списке товаров найти подходящий вариант. Далее вы оформляете заказ, и если данный магазин расположен в вашем городе, то можно оформить доставку. Все просто. Нужна дополнительная консультация касательно вопросов применения и т.д. посоветуйтесь с консультантами или людьми, которые знают все нюансы касательно этого препарата. Помните, они должны быть квалифицированными в данном вопросе.
